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Curriculum
Overview
0주 차(오리엔테이션)
0-1.오리엔테이션
11:17
0-2.자세란 무엇인가
06:07
0-3.준비물 소개
04:10
1주 차(발, 무릎 교정)
1주 차 소개
04:03
1주 차, 발& 무릎 셀프 테스트
03:14
발 기초 교정(평발/무지외반증)
09:58
1번 프로그램(1주, 발&무릎 교정)
15:51
2번 프로그램(1주, 발&무릎 교정)
14:05
3번 프로그램(1주, 발&무릎 교정)
14:54
4번 프로그램(1주, 발&무릎 교정)
15:17
2주 차(손목, 팔꿈치 교정)
2주 차 소개
01:59
2주 차, 손목&팔꿈치 셀프 테스트
03:00
1번 프로그램(2주, 손목&팔꿈치 교정)
13:20
2번 프로그램(2주, 손목&팔꿈치 교정)
11:03
3번 프로그램(2주, 손목&팔꿈치 교정)
12:52
4번 프로그램(2주, 손목&팔꿈치 교정)
11:09
3주 차(골반 교정)
3주 차 소개
02:18
3주 차, 골반 셀프 테스트
03:45
1번 프로그램(3주, 골반 교정)
16:13
Preview
2번 프로그램(3주, 골반 교정)
19:09
3번 프로그램(3주, 골반 교정)
19:00
4번 프로그램(3주, 골반 교정)
16:09
4주 차(척추 교정)
4주 차 소개
02:25
4주 차, 척추 셀프 테스트
03:55
1번 프로그램(4주, 척추 교정)
15:57
2번 프로그램(4주, 척추 교정)
17:29
3번 프로그램(4주, 척추 교정)
16:25
4번 프로그램(4주, 척추 교정)
16:31
5주 차(목, 어깨 교정)
5주 차 소개
02:20
5주 차, 목&어깨 셀프 테스트
02:58
1번 프로그램(5주, 목&어깨 교정)
13:34
2번 프로그램(5주 목&어깨 교정)
15:36
3번 프로그램(5주, 목&어깨 교정)
14:28
4번 프로그램(5주, 목&어깨 교정)
14:35
6주 차(전신 교정)
6주 차 소개
01:37
1번 프로그램(6주, 전신 교정)
14:22
2번 프로그램(6주, 전신 교정)
16:24
3번 프로그램(6주, 전신 교정)
17:16
4번 프로그램(6주, 전신 교정)
13:38
7주 차(전신 교정)
5번 프로그램(7주, 전신 교정)
17:45
6번 프로그램(7주, 전신 교정)
14:32
7번 프로그램(7주, 전신 교정)
16:08
8번 프로그램(7주, 전신 교정)
12:29
OUTRO.평생 바른 자세로 사는 방법
사후관리
04:26